Royal Naught

Diet for good health

《ダイエットと代謝:第1回》「代謝がわかれば身体がわかる」でダイエットもわかる

Albert Einstein結果というものにたどりつけるのは、偏執狂だけである。 こんな言葉を遺したのは、かの有名なアルバート・アインシュタインさん。 今回から数回連続で書いていく記事では、わたしもある種の偏執狂になったかのような話になります。 その偏執…

《ダイエット記録・シーズン1》氾濫する情報のなか、がむしゃらにスタート編

世の中にダイエット情報が山ほどあふれるなか、いったい何を信じ、何を選択し、どうやって進めばよいのか!? その答えを見つけるために始めたこのダイエットブログ。まずは勉強もそこそこに、とにかく始めなければ進まない。 そういう気持ちで『なんとな~…

コストコで見つけたネスプレッソ+スタバカプセルで自宅をプチスタバにする。

おうちが安っすいスタバだね、って。 そんな気持ちになった小話を書きます。 先日コストコへ行ったところ、うれしいモノに出逢ったんです。 ネスプレッソのカプセルに、まさかのラインナップ。あのスタバが、あのスタバが、あのスタバがコラボカプセルを出し…

コストコで見かけた豆乳の『NON-DAIRY』の意味。

コストコで売っている、この豆乳にはまってます。バニラ風味でとにかくおいしいんですよ。 これ、初めて買うときに『NON-DAIRY』の文字が気になりまして、 ノン・デイリー?毎日飲んじゃダメってこと? と思ったのですが、間違いでした!「こりゃミニトラッ…

ミンティア・フリスクの代用品。ダイエットの味方『仁丹』と『カオール』を噛む。

フリスクを食べなくなってから久しい。 ミンティアも同様ですが、フリスクやミンティアたちはその原材料がちょっと気になってしまうんです、健康のことを考えると。たしか原材料のほとんどが人工甘味料や添加物ですよね。 で、ミンティアとフリスクを卒業し…

体内の水は1日にどれくらい入れ替わっているのか/推定水分出納バランス

以前読んだ書籍『朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる(著:馬淵知子)』に、1日の体内推定水分出納バランスというのが載っていました。 そして今日コンビニでTARZANを発見。今回の見出しは、ふむふむ、「カラダを10歳若くする!」これは気になるト…

筋肉痛をともなわずに筋肥大させる方法

驚きました。 Newton2019年3月号です。 情報の出どころは、該当ページの協力者の記載によれば中里浩一さん。日本体育大学保健医療学部の教授でいらっしゃいます。 今までわたしの中での筋肥大の常識って 筋トレなどで酷使して破壊された筋肉組織が、修復・回…

映画『シンプル・フェイバー』謎解きはシンプルじゃないが、やたらとおもしろい。

「そのかつてないストーリー展開が注目を呼び、出版を待たず映画化が決定した傑作さサスペンス」 あ、そうだったんだ?今日なんとなく観にいった映画がとても良くて、あとから公式サイトを見てみたところ、こう書かれていました。 映画『シンプル・フェイバ…

コストコの水500mlのメーカー変わった?Kirkland がRoxaneに。とにかく安い。

雨の中、近所のコストコへ。 家に在庫のなくなったお水を補給するためです。 すると今まで買っていた500mlのめちゃくちゃ安いお水40本セットがなくなっていました。これは、今日たまたま在庫が切れていた!ってことですかね? 代わりにほぼ同額(だったと思…

【実機写真】OPPO AX7 ゴールドのレビューが全然ウェブにないので掲載

公式画像の罪 OPPO AX7 ゴールド実機の写真 とりあえず箱から出したとき 木の机のうえで 側面はよくある感じのマットな輝き 白い机の上で Huawei nova liteのゴールドと並べてみる OPPOは新進気鋭だと思う Youtubeに動画あり OPPOという響き 公式画像の罪 半…

釜池式・糖質ゼロ食の要点まとめ

今回は医者・釜池豊秋先生の「食べても太らない!糖質ゼロの健康法」を読んで、ざっと先生のいう糖質制限法をまとめてみました。ありがた~いご教示はたくさん載っていますが、このまとめはダイエット中のわたしが気になったところのみです。 糖質ゼロ食の基…

ブログやってるとたまに謎の大量アクセスが発生する

つい先ほどのことなんだけれど、せいぜい同時に接続するお客さんの数はせいぜい6名程度のこのブログに、25名もの大量同時アクセスが発生。 その接続してるひとたちの所在地がGoogleアナリティクスによれば… デンマークのバレルプ(Ballerup)というところら…

ボクシング&キックボクシングの体重別階級名称一覧(ダイエットのお供に)

年末RIZIN、熱かったですねぇ!フロイド・メイウェザー選手のパンチがとてつもなく効くんだってことをまざまざと見せつけられたVS那須川天心のカード。 ふと気になったんですがバンタム級とかフライ級とか、体重で階級が分かれてるってことは知っていたので…

安倍総理の2019年年頭記者会見ー消費税を全額返還していく意気込み!

どうもこんにちは! さきほど安倍総理の年頭記者会見がありましたね。テレビで流れていたのを見ていました。 わたしのような小市民が、お話の中で特に気になったことがひとつ。消費税の話です。今年増税があるために話題にあがったのだと思います。 安倍総理…

Amazonプライムミュージックでハロウィンにぴったりなプレイリストが洋楽も邦楽も公開されてる

そろそろハロウィンの時期だな…なんて思っていたところ、アマゾンのプライムミュージックでハロウィンのBGMにぴったりなプレイリストが公開されてまして、さっそくチェックしました。 ありがたいことに邦楽・洋楽それぞれで用意されています。 ハロウィン・…

【旅レポ】関東で天照大御神のお神札を取り扱う久伊豆神社(埼玉県)へ

先日、埼玉県は越谷にある『久伊豆神社』へお出かけしました。 実はここ久伊豆神社は、わたしの家ではもう30年も前から定期的に通っている、馴染みの神社なのです。 なんといっても、お取り扱いのある御祭神が多いのが特徴的。敷地も広く、自然も多く、関東…

写真のインスタグラム風加工をPhotoshop(フォトショ)で再現する

インスタグラム風加工の再現手法 ポイント ドラマチック調整 ノスタルジー調整 オールド調整 仕上がりサンプル①標準的な写真 STEP1:ドラマチック調整 1.イメージ 〉 色調調整 〉トーンカーブ 2.イメージ 〉 色調調整 〉色相・彩度 STEP2:ノスタルジー…

【和樂】伊藤若冲とフェルメールの比較分析がすごい

それは、このうえもなく優雅な事件。 白い光の粒、黒の質感、赤のインパクト 掲載数もすごい、ダリの話もある 伊藤若冲への興味は、着物の帯から 『牛乳を注ぐ女』のあのピッチャーが買えます 付録の『和洋ごころセット』がかわいい それは、このうえもなく…

2018年・上半期邦楽ランキング/アマゾンPrime Music100万曲聴き放題の底力

ちょっと長距離を、車で運転する機会がありました。そのとき、ふと 年間3,900円払ってるAmazonプライム。せっかくだから、もっと使い倒してやろうじゃないか! と考えたんです。 そこで車のBluetoothスピーカーにスマホを接続し、Prime Musicなるものを流し…

鳩。和装着物と有村架純。そして愛と革新のLINEモバイル

曇り空にはピクニックを 昨日、ほどよく曇り空だったおかげで、受ける風が冷たく気持ちよかったため、 「おにぎり持って、ピクニックいくべ!!!」 と思い立ち、公園でピクニックをしたんです。 群がるハトちゃん。 どうやら米粒が欲しいようなので、そっと…

BANKANわものやさん、和装業界・世界一おめでとうございます!

うーん、めでたい! BANKANの後ろに「わものや」と付くとは知らずに「バンカン行ってくる~」とお店に遊びにいってました。呼びやすいので、うちではBANKANと省略させてもらいますね。 筆者とBANKAN 世界一とったど~!という状況らしい 創業以来、止まらな…

【赤字】フリーランスが家計簿を振り返る大反省会/2018年9月

8月に婚約をし、お財布が夫婦共有となったのを受け、この9月からは改めてしっかりと家計簿をつけることとなりました。 そして記念すべき第1回目の結果が出たわけですが、見事に赤字となりました。 もう、なんとも赤字。 やんごとなき、赤字です。 ただこの赤…

【AEAJ】ナチュラルビューティスタイリスト検定が始まる!(2018年10月23日~)

アロマ環境協会から秋の機関誌が届きました。 そして新しい検定が始まる連絡とともに、なんとその公式テキストがプレゼントとして同封されていました。 新検定の名はナチュラルビューティスタイリスト検定。 うん、めっちゃ心をくすぐる名称ですね。 ちょっ…

SONY RX100 M5を選んだメリットと撮影サンプル(M5A、Olympus Tough TG-5、Canon PowerShot G7 X Mark ll比較)

今までSONY、Canon、Panasonic、Olympus、Nikonとひととおりの主要メーカーのカメラを使ってみました。(気が付けばそうなってた、という感じですが…) 一眼レフ・ミラーレス一眼・コンデジと試した種類もバラバラです。 そんな筆者が今回、悩みに悩んでSONY…

【進捗】ケフィアグループ(かぶちゃん農園)の件で破産管財人からハガキ「破産手続開始決定通知書」が届きました

こんにちは。 先日、母がケフィア事業振興会の(実質)詐欺行為に遭い1700万円を奪われた件を記事にし、多くの反響をいただきました。 前回の記事はこちら 今日の日記ですが、昨日いよいよケフィアグループの破産管財人よりハガキが届きましたのでそのことに…

聖闘士星矢が無料で視聴できる!君は小宇宙(コスモ)を感じたことがあるか?

君は小宇宙(コスモ)を感じたことがあるか? 聖闘士星矢を無料で観られることに気づいた すべてはNHK朝ドラ『あまちゃん』が観たいがために U-NEXTを1か月間無料で視聴する 無料で観られる聖闘士星矢のラインナップ 君は小宇宙(コスモ)を感じたことがある…

【半年で招待状】イオンゴールドカードの発行条件。海外旅行保険・国内旅行保険・ショッピング保険などメリット多数

こんにちは、和です。 妻名義のクレジットカードなのですが、先日イオンゴールドカードの招待状が届きました。 使い始めてまだあんまり経ってないのに… と、妻も驚いていました。 そこで今回、どうしてイオンゴールドカードの招待状が来たのかを、過去に使っ…

【ほぼ無料】NHK朝ドラ『あまちゃん』全話がワンコイン以下で視聴できた!

なんとしても『あまちゃん』が観たい! 【壱】U-NEXTのお試し31日間で、お試し会員状態になる 月額は1,990円だが、初回31日間は無料 無料体験でも特典ポイント600円分がついてくる 【弐】特典ポイントを使いつつ、NHKオンデマンドを利用する U-NEXTにはNHKオ…

【118種一覧表】はてなブログのフリーフォントアイコンの使いかた/表示されない対策も

ブログを簡単に装飾できるフォントアイコンというものがあります。 有名どころだとFont Awesome だと思いますが、はてなブログを使っているかたは、自動的にはてなブログ独自のフォントアイコンのデータがページに読み込まれています。 ブロガー側でとくに何…

【お得チョイス】星乃珈琲店でスイーツ・ケーキを食べるなら14時からがおすすめ

先日、星乃珈琲店のモーニングを最安値300円で楽しむ方法を記事にしましたが、モーニングサービスは11時までです。 11時を過ぎてしまったらお得なメニューを諦めなければいけない……なんてことはありません! 午後のおやつを安く楽しめるサービスも、…