Royal Naught

ダイエットと健康と心理を検証するヘタレのノート

2019-01-07から1日間の記事一覧

釜池式・糖質ゼロ食の要点まとめ

今回は医者・釜池豊秋先生の「食べても太らない!糖質ゼロの健康法」を読んで、ざっと先生のいう糖質制限法をまとめてみました。ありがた~いご教示はたくさん載っていますが、このまとめはダイエット中のわたしが気になったところのみです。 糖質ゼロ食の基…