プロテイン摂取を日課に どうもこんにちは。 新コロ後遺症の長引きすぎるダメージで1年半、あんまり筋トレなど激しい運動ができなかったので全身の筋力ががっつり落ちているのを実感しているところです。 さて、そんななかボディ再生のために毎日プロテイン…

フリスクを食べなくなってから久しい。 ミンティアも同様ですが、フリスクやミンティアたちはその原材料がちょっと気になってしまうんです、健康のことを考えると。たしか原材料のほとんどが人工甘味料や添加物ですよね。 で、ミンティアとフリスクを卒業し…

今回は医者・釜池豊秋先生の「食べても太らない！糖質ゼロの健康法」を読んで、ざっと先生のいう糖質制限法をまとめてみました。ありがた～いご教示はたくさん載っていますが、このまとめはダイエット中のわたしが気になったところのみです。 糖質ゼロ食の基…

くら寿司でよくご飯を食べるのですが、先日くら寿司アプリからこのような通知が届きました。 全メニューの酢飯を黒酢飯に変えた そして、 スーパーフードを取り入れたメニューを新設 ということのようです。 回転すしチェーン店のなかでもとりわけヘルシー＆…